فوائد القراءة استثمار للعقل والروح

 القراءة هي واحدة من أكثر العادات الثقافية القيمة التي يمكن أن يتبناها الإنسان فهي ليست مجرد تسلية أو وسيلة لقضاء الوقت بل هي استثمار للعقل والروح من خلال قراءة الكتب والمقالات والمواد المتنوعة يمكن للفرد أن يستمتع بالعديد من الفوائد الجسدية والعقلية والروحية دعونا نلقي نظرة على بعض هذه الفوائد توسيع آفاق المعرفة القراءة تفتح أمامك عوالم جديدة من المعرفة

 وتمكنك من اكتشاف ثقافات مختلفة وفهم وجهات نظر متنوعة حول العالم تحسين اللغة والمفردات تعرف على كلمات جديدة وتعبيرات متنوعة من خلال قراءة مجموعة متنوعة من الكتب مما يساعد على تحسين مهاراتك في اللغة تنمية القدرة على التفكير النقدي القراءة تطور قدرتك على التفكير والتحليل وتمكنك من استنباط أفكار نقدية وتقييم المعلومات تقوية الذاكرة وتحسين التركيز 

القراءة تحتاج للانتباه والتركيز مما يساهم في تقوية الذاكرة وتحسين قدرتك على التركيز تخفيف التوتر والاسترخاء انغمس في كتاب جيد لتبتعد عن ضغوط الحياة وتجد وقتًا للاسترخاء والاستمتاع زيادة الإبداع وتوسيع الخيال القراءة تثري خيالك وتساهم في تطوير قدرتك على التفكير الإبداعي تعزيز الثقافة الشخصية والاجتماعية القراءة تزيد من معلوماتك ومعرفتك حول مختلف المواضيع

أكمل القراءة

سحر الظهور لحظات الانبهار والجمال في الظهور اليومي

 يعتبر الظهور أحد العوامل التي تلعب دورًا مهمًا في حياتنا اليومية إن لحظات الظهور تحمل في طياتها سحرًا خاصًا يتجلى في جمال وتفرد كل فرد فهو ليس مجرد تقديم للنفس بل هو فرصة للتعبير عن شخصيتنا وأسلوب حياتنا الظهور والثقة الذاتية: الظهور يلعب دورًا كبيرًا في بناء الثقة الذاتية. 

عندما نشعر بأننا نظهر بشكل جيد ونمثل أنفسنا بطريقة ملائمة ينعكس ذلك على اعتزازنا بأنفسنا وثقتنا في تحقيق أهدافنا جوانب متعددة للظهور الظهور ليس مجرد ملابس ومظهر خارجي بل هو تجمع لعدة عوامل منها اللباس والتصفيفة واللغة الجسدية والابتسامة كل هذه العوامل تلعب دورًا في إيجابية الظهور وكيفية تفاعل الآخرين معنا.

 سحر اللحظات الخاصة الظهور ليس مقتصرًا على المناسبات الخاصة فقط بل يمكن أن يتجلى في اللحظات اليومية إن التفاصيل البسيطة مثل الاهتمام بنظافة وجهنا واختيار ملابس مناسبة تجعل الظهور أكثر جاذبية الظهور وتعبير الهوية يمكن أن يكون الظهور وسيلة لتعبير هويتنا ومنحها ملامح فريدة ستايل اللباس والتصفيفة والاختيارات التي نقوم بها تعبر عن من نحن وما نؤمن به.

أكمل القراءة

الاحتباس الحراري يهدد استمرار الحياة

 تظهر النتائج التي تتوصل لها مختلف الدراسات العلمية الخاصة ببحث تداعيات ظاهرة التغير المناخي وآثارها الكارثية على الطبيعة والبشر، أن العالم مقبل على ما هو أسوأ خلال السنوات والعقود القادمة. 

وفي واحدة من أحدث تلك الدراسات خلصت إلى أن ظاهرة الاحتباس الحراري ستعرض أكثر من خُمس البشرية للحرارة الشديدة، التي قد تهدد الحياة بحلول نهاية القرن الجاري ويشكل الاحتباس الحراري هما عالميا يؤرق دول المعمورة زادت آثارُه، فباتت تكلفته الاقتصادية، ظاهرة أكثر من أي وقت مضى، أما فاتورته البشرية فترتفع، وتهدد بكارثة تحدق بمئات ملايين الناس حول العالم.

ماذا تقول الدراسة؟ وكشفت الدراسة التي نشرت في دورية "ديمومة الطبيعة" أن درجات حرارة سطح الأرض تتجه للارتفاع بمقدار 2.7 درجة مئوية بحلول عام 2100، مقارنة بعصر ما قبل الصناعة وبحلول هذا الموعد سيعاني ملياري شخص من ظاهرة الاحترار العالمي، مما سيبعدهم عن الظروف المناخية المريحة التي سمحت للبشرية بالتطور على مدى آلاف السنين.

أكمل القراءة

تعرف علي كل الأطعمة لها مفعول السحر

 أظهرت دراسة جديدة أن الأطعمة مثل التفاح والعليق قد تساعد في منع كبار السن من الضعف غالبا ما يعني التقدم في السن، التحرك بشكل أبطأ من ذي قبل أو الشعور بالتعب بشكل أسرع، وفي بعض الحالات، يصبح كبار السن ضعفاء للغاية ويصعب حتى القيام بالأنشطة اليومية، هذه الحالة الصحية تسمى "الوهن".

وكشفت دراسة جديدة أن بعض الفواكه المعينة، أثبتت أنها تقلل من خطورة الإصابة "بالوهن" على المدى البعيد تحتوي هذه الثمار على مركبات الفلافونويد المسماة "كيرسيتين"، وقد تكون أهم عنصر في مكافحة الحالة الصحية المرتبطة بعملية الشيخوخة. يمكن العثور على هذا المركب المر في الفواكه والخضروات والأوراق والبذور والبصل الأحمر والحبوب واللفت والمكملات الغذائية الأخرى.

ووجدت الدراسة أنه مقابل كل 10 ملغ من الفلافانول المستهلكة في اليوم، ينخفض ​​"الوهن" بنسبة 20 بالمئة، وفقا  قال مؤلفا الدراسة: "يمكن للأفراد أن يستهلكوا 10 ملغ من الفلافانول في اليوم بسهولة، لأن تفاحة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 10 ملغ من الفلافانول.

أكمل القراءة

صورة جديدة من التليسكوب جيمس ويب تفاجئ الجميع

 توصل العلماء إلى اكتشاف جديد بفضل تلسكوب "جيمس ويب" التابع لوكالة "ناسا" الأميركية ويتمثل في سيناريو جديد لكيفية تشكل مجرات شابة تشبه مجرة"درب التبانة" التي تنتمي إليها المجموعة الشمسية وقالت صحيفة "إندبندنت" البريطانية إن تليسكوب "جيمس ويب" التقط صورا جديدة لمجرات شابة عمرها مليارات السنوات.

 تشبه "درب التبانة" التي تحمل اسما آخر هو "الطريق اللبني" ويساعد اكتشاف هذه المجرات التي تحتوي على قضبان نجمية في تنقيح النظريات حول تطور الكون كما يقول الباحثون الذين يعمل بعضهم في جامعة أوستن في ولاية تكساس الأميركية.

وتؤدي القضبان النجمية دورا محوريا في تطور المجرات عن طريق ضخ الغاز في مناطقها المركزية والمساهمة في تكوين النجوم بحسب دراسة منشور في دورية "The Astrophysical Journal Letters".

أكمل القراءة