اطعمة ينصح بها الخبراء بالابتعاد عنها خلال الشتاء

 يميل الناس إلى تناول بعض الأطعمة بنهم خلال فصل الشتاء ظنا منهم أنها تساعد على تدفئة الجسم ومقاومة البرد مثل الشوربة لكن بعض الأكلات لا تعود بأي نفع بل إنها تنذر بعدد من الأمراض والمتاعب ويوصي خبراء الصحة بالابتعاد عن عدة أطعمة خلال فصل الشتاء رغم بعض مزاياها الغذائية.

والسبب هو أنها غير ملائمة لطقس الموسم: منتجات الألبان: تؤدي منتجات الحليب مثل الياغورت (الزبادي) إلى زيادة كثافة المخاط الموجود في جسم الإنسان وهو أمر يزيد من معاناة الشخص المصاب بالبرد أو السعال ولا يقف الأمر عند هذا الحد بل إن الشخص الذي يكثر من منتجات الحليب في هذا الفصل معرض بشكل أكبر لنزلات البرد.

الخضار النيئة: نعم الخضار غنية بالفيتامينات والخبراء ينصحونك على مدار العام بأن تحرص على تناولها، لكن طريقة تحضيرها مهمة للغاية ففي فصل الشتاء ليس من الملائم أن تأكل الخضار غير مطبوخة وتحتاج أجسامنا إلى بذل طاقة أكبر حتى تهضم هذه الخضار النيئة في حين أننا نحرص في الشتاء على حفظ الطاقة وعدم هدرها قدر الإمكان.