النحاس: المعدن الأحمر المتعدد الاستخدامات والفوائد الصحية

 النحاس هو عنصر كيميائي يُرمز له بالرمز Cu ويتميز بلونه الأحمر اللامع يعد النحاس من المعادن المهمة والمستخدمة منذ آلاف السنين في العديد من الثقافات والحضارات تم اكتشاف النحاس واستخدامه لأول مرة في العصور القديمة، وقد ساهم بشكل كبير في تطور الحضارات من خلال تطبيقاته المتعددة

 استخدامات النحاس يعتبر النحاس من أكثر المعادن استخدامًا في الحياة اليومية والصناعة ومن بين أبرز استخداماته صناعة الكهرباء والإلكترونيات يُستخدم النحاس بكثرة في صناعة الأسلاك الكهربائية والمكونات الإلكترونية بسبب قدرته الفائقة على توصيل الكهرباء كما يُستخدم في صناعة الموصلات الكهربائية والمحولات والمولدات 

صناعة البناء والتشييد يُستخدم النحاس في تصنيع الأنابيب والمواسير، بالإضافة إلى أسلاك التمديدات الكهربائية وأغطية الأسطح بسبب مقاومته للتآكل وقدرته على تحمل العوامل الجوية الصناعات المنزلية يُستخدم النحاس في تصنيع العديد من الأدوات المنزلية مثل الأواني والمقابض والصنابير، وذلك لمقاومته العالية للصدأ ولجماليته في التصميم.

أكمل القراءة

اكتشاف أطول أشجار الأمازون

 بعد 3 سنوات من التخطيط والمهمات الاستكشافية ورحلة استغرقت أسبوعين في الغابة بوصول فريق من العلماء إلى أكبر شجرة اكتشفت في غابة الأمازون المطيرة على الإطلاق وتقع الشجرة العملاقة في محمية نهر إيراتابورو الطبيعية شمال البرازيل هي من نوع دينيزيا إكسلسا ويبلغ ارتفاعها 88.5 مترا وقطرها 9.9 أمتار.

ويعادل طولها مبنى مؤلفا من 25 طابقا ورصد العلماء الشجرة للمرة الأولى من خلال صور التقطتها أقمار اصطناعية عام 2019 ثم حاول فريق محلي يضم باحثين ومدافعين عن البيئة ومرشدين الوصول إليها خلال السنة نفسها وبعد رحلة استغرقت 10 أيام في أرض وعرة اضطر الفريق إلى العودة بعدما أصيب أفراده بالإرهاق وفي ظل كمية محدودة من الطعام كانت في حوزتهم.

 بالإضافة إلى تعرّض أحدهم لوعكة صحية نتائج عظيمة لرحلات استكشافية وأتاحت ثلاث رحلات استكشافية أخرى في المنطقة النائية من وادي جاري الواقع على الحدود بين ولايتي أمابا وبارا الوصول إلى عدد كبير من الأشجار العملاقة الأخرى من بينها أكبر شجرة جوز برازيلية ترصد على الإطلاق في الأمازون مع ارتفاع يبلغ 66 مترا إلا أن الوصول إلى شجرة دينيزيا إكسلسا ظلّ غير مُنجَز حتى الرحلة الاستكشافية التي نُظمت بين 12 و25 سبتمبر والتي اجتاز فيها الباحثون مسافة 250 كيلومترا بواسطة قارب وأكثر من 20 كيلومترا سيرا عبر الغابة الجبلية.

أكمل القراءة

الأطباء يقوموا بنشر فوائد السباحة في الثلج

 توصل باحثون نرويجيون إلى نتيجة مفادها أن "السباحة الجليدية" يمكن أن تقلل الدهون وتقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري وخلال المراجعة التي أجراها الباحثون تم فحص حوالي 104 دراسة ووجدوا أن العديد منها أبلغ عن فوائد صحية كبيرة من السباحة في الماء البارد ويمكن أن يساعد ذلك في الوقاية من السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لكن الباحثين قالوا إن الفوائد الصحية العامة غير واضحة أشارت المراجعة إلى ما يبدو أنه رابط إيجابي بين السباحة في الماء البارد والأنسجة الدهنية البنية (BAT) والـ (BAT) هي دهون الجسم الجيدة التي يتم تنشيطها عن طريق البرودة وحرق السعرات الحرارية للحفاظ على درجة حرارة الجسم.

وتختلف عن الدهون البيضاء "السيئة" التي تخزن الطاقة ووجدت الدراسة أن تكرار السباحة الجليدية يمكن أن يزيد بشكل كبير من حساسية الأنسولين ويقلل من تركيزاته في الجسم وأكمل باحثون من جامعة "UiT" ومن مستشفى جامعة شمال النرويج الدراسة التي نُشرت في المجلة الدولية للصحة القطبية.

أكمل القراءة

فوائد شرب المياه قبل النوم اكدها العلماء

 فوائد شرب الماء أكثر من أن تحصى  لكن تناولها في وقت بعينه مثل الدقائق التي تسبق النوم له محاذير عديدة، حيث يدعو الخبراء إلى أخذها بعين الاعتبار لتحصيل أكبر قدر من المكاسب وتخفيف الأضرار فرغم أن شرب الماء بشكل يومي ضروري للإنسان، لكن غالبية الناس لا يشربون الكمية المطلوبة.

 وهو ما يؤدي إلى الجفاف الذي يؤثر وإن كان خفيفا على الجسم فيعاني من الصداع وقلة التركيز بحسب موقع "إيتينغ ويل" المتخصص في التغذية. ويحاول البعض التعويض عن ذلك بشرب المياه قبل الخلود إلى النوم ويكسب الجسم كثيرا من شرب المياه قبل النوم فاعتياد هذا الأمر يساعد الناس على تلبية حاجة أجسادهم للسوائل خلال الدقائق الأخيرة من يومهم.

 وبالنسبة إلى البعض الآخر، يساعد الماء في الحصول على نوم أفضل، عبر السماح لأجسادهم بإفراز العرق وإبقاء أجسادهم في صورة أكثر برودة وراحة، والمحافظة على درجة الحرارة المعتدلة، نظرا لأن الحرارة تؤثر على قدرة الجسد على النوم. لكن للأمر جوانب سلبية أيضا فشرب أكواب عديدة من الماء قبل أن يأوي المرء إلى الفراش ليس مفيدا، لأنه ببساطة سيجعلك تستيقظ مرارا لقضاء الحاجة مما يؤثر على نوعية النوم.

أكمل القراءة

ما هو الكسل واسبابه والعلاج منه

 قد تشعر في كثير من الأحيان بالكسل وعدم الرغبة في النهوض من سريرك للقيام بأي عمل أو حتى لمجرد التواصل مع الآخرين، ولكن يجب أن لا تستسلم لهذا الأمر، وان تحاول إتباع بعض الطرق التي تساعدك في علاج الكسل والتغلب عليه! في بداية الأمر يجب أن تتأكد أنه من الطبيعي أن تنهض من سريرك يومياً.

 وتقوم بالأعمال المطلوبة منك مثل الذهاب إلى العمل أو الجامعة أو المدرسة، ممارسة الرياضة والتواصل الإجتماعي مع الناس، وفي حال عدم رغبتك للقيام بذلك وشعورك بالكسل الشديد، يتحتم عليك إيجاد طرق ووسائل تساعدك في علاجه! علاج الكسل: طرق بسيطة وفعالة بالرغم من المتعة التي نحصل عليها بسبب الكسل وعدم القيام بأي أمر.

 إلا أن علاجه واجب وضروري، وبالإمكان تحقيقه من خلال اتباع الطرق والأساليب التالية: قسم كل مهمة إلى مهمات صغيرة عادة ما نتجنب القيام بالمهمات نظراً إلى كبرها وتعقيدها أو شعورنا بالتعب والكسل، ولكن تقسيم المهمة إلى مهمات صغيرة من شأنه أن يساعدك في حل المشكلة، حتى إنك ستنظر إلى المهمة المقسمة إلى أجزاء صغيرة بأنها أسهل ولا تتطلب الكثير من الجهد والطاقة. 

أكمل القراءة