أضرار السكر وتأثيره على الصحة

 السكر هو أحد المكونات الأساسية في كثير من الأطعمة والمشروبات، ويلعب دورًا كبيرًا في تلبية احتياجاتنا اليومية للطاقة ومع ذلك، فإن استهلاك السكر بكميات زائدة يمكن أن يسبب العديد من الأضرار الصحية التي لا يمكن تجاهلها في هذا المقال، سنسلط الضوء على أضرار السكر وتأثيره السلبي على الجسم

 زيادة الوزن والسمنة يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية الفارغة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية المفيدة يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى زيادة الوزن والسمنة، حيث يُخزن الفائض من السعرات الحرارية على شكل دهون في الجسم المشروبات السكرية والحلويات تعد من أبرز الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة

 زيادة خطر الإصابة بمرض السكري الإفراط في تناول السكر يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يؤدي السكر إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم بشكل متكرر، مما يجعل البنكرياس يعمل بشكل مفرط لإنتاج الأنسولين على المدى الطويل، قد يؤدي هذا الإجهاد إلى ضعف وظيفة البنكرياس وتطور مرض السكري تدهور صحة الأسنان تناول السكر بكثرة يُعتبر السبب الرئيسي لتسوس الأسنان.