دراسة تكشف الرابط بين الماء والشيخوخة

 كشفت دراسة استمرت حوالي 25 سنة أن الترطيب الجيد للجسم من خلال شرب الماء مفيد للغاية خاصة فيما يتعلق بإبطاء الشيخوخة وأشارت الدراسة الصادرة من المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة إلى أن سوء الترطيب يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة.

وخلال الدراسة تم جمع مجموعة بيانات 11000 شخص بالغ على مدار 25 عاما تراوحت أعمارهم بين 45 و60 عام وتم تمييز مستويات الترطيب من خلال معدلات الصوديوم في الدم كمؤشر على عادات الترطيب لدى المشاركين في الدراسة حيث أشارت التركيزات العالية من الصوديوم إلى عدم الحفاظ على عادات الترطيب المثالية أو شرب السوائل الصحية.

وقالت الدراسة إن "نطاق الصوديوم الطبيعي في الدم يتراوح بين 135 و14 ميلي مول/ لتر" ووجدت الدراسة أن مستوى الصوديوم في الدم البالغ 142 ميلي مول / لتر أو أكثر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة بنسبة 39 في المئة ويقلل البقاء ضمن النطاق المناسب من 138-142 ميلي مول / لتر من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة.